ktora kreatyna

ta kreatyna którą kupujesz w sklepie jest zrobiona "sztucznie" a ja gdzieś czytałem, że wołowina i mięso makreli mają nie 1g a 5 g kreatyny w kilogramie Knowledge is the weapon ....Trust is a weakness Pozdrawiam wszystkich

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: mesajaa PŁEĆ: mężczyzna WIEK: 18 WZROST: 184 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 1rok 9 miesięcy ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 83 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 31 OBWÓD RAMIENIA: 37 OBWÓD ŁYDKI: 42 OBWÓD UDA: 61 OBWÓD BIODER: 85 OBWÓD NA [...]

teraz wyszla efka Ephedrin ARSAN z Turcji.1 tabletka zawiera 50mg efedryny HCL, bez dodatku guanofezyny (jak w Vaso-Pro), która częsciowo osłabiała działanie efederyny. Opakowanie zawiera 20 tabletek po 50mg efedryny HCL. niechce przyjmowac kofeiny ani efki choc przy sprincie by to bylo dobre ale jak biegne dlugie rozbieganie to sie [...]

ziper ktora kreatyne bys wybrala z tych ktore przedstawilem w propozycji??waham sie miedzy jabczanem a Kreatyna 1000 400 tab./1000mg bo niby to pod bieganie tak w opisie pisze a mega caps znow najlepszy na swiecie??i badz tu madry co wybrac

Myslę iż we frazie którą wytłusciłes, zabrakło pogrubienia w dalszej części sentencji, gdzie mowa iż wspomnian przez Ciebie róznica wg autorów badania nie miała znaczenia statystycznego : Only the chelate (Creatine Magnapower® group had a slight improvement in time , although it was not statistically significant nie da sie ukryc i [...]

Co do badania na szczurach, nigdzie nie napisałem iż wykazano że mono jest lepsze, wnioski z badania są dla mnie komunikatywne, zwróciłem jednak uwagę na ciekawy aspekt zagadnienia. Doprecowywując za Sławkiem: monohydrat kreatyny wypadł dwa razy lepiej solo, niż w połączeniu z tlenkiem magnezu. Tak więc - w badaniach na ludziach uzyto nie samego [...]

1.WIEK: 26 2.WAGA: 80.5 3.WZROST:179 4.WYMIARY: -Biceps: 38 -Klata:108 -Udo:50 -Talia: 5.STAZ NA SILOWNI: pol roku (z glowa miesiac) 6.CEL SUPLEMENTACJI: redukcja 7.DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: carbo bialko kreatyna cm3 ashwaganda thermo fat killer t5,saw 8.KWOTA KTÓRA MOGE PRZEZNACZYĆ NA SUPLEMENTY/ODŻYWKI: 9.POZIOM BF% (mniej [...]

jak kreatyna to musisz miec diete bo inaczej zaleje cie troche woda ktora zejdzie i nic nie zyskasz , jak bedziesz mial diete to nie powinno byc zadnych spadkow

ilość dni wolnych od kreatyny : niema co to ma znaczyc? kreatyna ok ale bialko jak masz niedobory bialka w odzywianiu jesli brakuje ci kcal to bialko moze nie wystarczyc by robic jakies konkretne efekty potrzeba by ci wtedy bylo odzywki ktora poza porcja bialka dostarcza weglowodany czyli odzywke weglowodanowo-bialkową.

czyli taurynę zawsze z kreatyną, która będzie rozpuszczona w wodzie z carbo? bo nie rozumiem za bardzo. sorry, że się tak o wszystko pytam, ale ćwiczę dopiero kilka miesięcy i to będzie moja pierwsza przygoda z odżywkami i chcę to jak najlepiej zaplanować

NICK:konik17 PŁEĆ: mężczyzna WIEK: 24 WZROST: 178 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: Tak jak pisałem 8 miesięcy siłka 4 miesiące przerwa ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* Nie mam obecnie czym zmierzyć, ale przesyłam zdjęcie WAGA CIAŁA: 88 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: OBWÓD RAMIENIA: OBWÓD ŁYDKI: OBWÓD UDA: OBWÓD BIODER: OBWÓD NA [...]

kreatyna bez diety nie wiele daje jesli nie ma szans zebyś ulozył diete to mozesz spróbować do tego gainer na podbicie kcal tu masz kreatyne - którą wez dopiero jak sie roztrenujesz po tej przerwie co miałeś http://www.sfd.pl/sklep/VitaFitSFD_Pure_creatine-opis26687.html tu gainera na podbicie kcal w jadlospisie [...]

Sorry ale nie wiedziałem że są inne ankiety :) Co do wcześniejszych wypowiedzi dz też myślałem nad zmniejszeniem powtórzeń w głównych bojach i zwiększeniem w reszcie Ale może jeszcze ktoś coś podpowie ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK:Conrado0009 PŁEĆ:M WIEK:20 WZROST:182 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: półtora roku [...]

Kreatyna którą biorę to Multipower Muscle Charge. Jedni mówią, że powodując rozrost mięśni w wieku dorastania, osłabia wzrost, (a jeszcze trochę chciałbym urosnąć), a drudzy, że to tylko suplement diety i jest to dodatek do diety i nie wywołuje żadnych skutków ubocznych...już sam nie wiem jak to jest. Na opakowaniu nic nie pisze o skutkach [...]

Białka masz w diecie już sporo, więc nie ma konieczności suplementowania. Mógłbyś spróbować z kreatyną, ale biorąc pod uwagę Twój staż, to nie wykorzystasz jej potencjału z prostego faktu, że najprawdopodobniej jeszcze uczysz się trenować i intensywność jest znikoma. Trenuj tak i odżywiaj się przynajmniej z pół roku i wtedy wrzuć kreatynę, która [...]

kreatyna obojętnie, przedtreningówka - po banie na 1,3 dobrze wypada nowy dorian imo, o wiele tańszy od meso a 1,3 i tak pewnie tam siedzi.%-) spalacz bym odpuścił bo jesteś tak zalany, że nie bedzie różnicy z nim czy bez niego. Jeżeli chodzi o bieganie wybierz na start strategię, która bardziej Ci pasuje.

słuchaj, powiem Ci tak wiem, ze juz troche przezyłes i chcesz wydac kase na jakies suple co pomogą i oczywisice wszystko sie znajdzie tylko jest taka sprawa, która jest bardzo wazna DIETA, nie chodzi tu ze sobie cos wymyslam czy cos, tylko suplement to jest skoncentrowany dodatek jakies waznej substancji, której nie mozemy w pełni spozyc z DIETA, [...]

Tu masz plan na wolnych ciezarach,dosc ciezki!Ale powodzenia! Kształtowanie masy mięśniowej (6 tygodni) - trening na wolnych ciężarach Plan treningowy w całości oparty jest na ćwiczeniach z wolnymi ciężarami. Do jego przeprowadzenia wystarczy mieć dostęp do sztangi z obciążeniem, pary regulowanych hantli, regulowanej ławeczki i pary stojaków na [...]

Pisałem tu gdyż myślę że tutaj dostanę najlepszą odpowiedź ze względu wiedzy użytkowników tutaj. ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: Sayeru16 PŁEĆ: M WIEK: 18 WZROST: 185 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 12miesięcy ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 90 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 32 OBWÓD [...]

Niby możesz, ale po co obciążać narządy? Kreatyna jest metabolizowana do kreatyniny, którą nerki muszą wydalić. Nie ma potrzeby po prostu. Dawki 5g w okresie podtrzymującym są wystarczające dla większości osób, chyba że będziesz robił cyrkulację suplementacyjną. Zmieniony przez - Arthass w dniu 2017-05-17 20:30:51